متابعات – اوراد نيوز
يعاني الكثير من مرضى السكري من تقلبات حادة في مستوى السكر في الدم، خاصة خلال النوم. هذه التقلبات، المعروفة بانخفاض السكر في الدم الليلي، قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح.
يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك جرعات الأنسولين الزائدة، عدم انتظام الوجبات، ممارسة الرياضة الشديدة، الحمل، وأمراض أخرى مثل أمراض الكلى والكبد.
أعراض انخفاض السكر في الدم:
تشمل أعراض انخفاض السكر في الدم اضطرابات النوم، التعرق الشديد، البكاء، القلق، الشعور بالتعب أو الارتباك عند الاستيقاظ، ضعف، قشعريرة، جوع شديد، دوخة، ارتباك، وخز، تشوش الرؤية، صعوبة في الكلام، فقدان الوعي، وفي الحالات الشديدة، قد يحدث الارتباك الشديد، الهذيان، التشنجات، وفقدان الوعي.
مضاعفات انخفاض السكر في الدم:
إذا ترك انخفاض السكر في الدم دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على المدى القصير والطويل. تشمل المضاعفات قصيرة الأجل فشل الأعضاء، عدم انتظام ضربات القلب، وتلف الدماغ الدائم.
أما المضاعفات طويلة الأمد فتشمل تلف الأعصاب، ضعف الرؤية، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
العلاج والوقاية:
يعتمد علاج انخفاض السكر في الدم على تحديد السبب الأساسي. يجب على مرضى السكري استشارة الطبيب لتحديد خطة علاج مناسبة، والتي قد تشمل تعديل جرعات الأنسولين، تغيير النظام الغذائي، وممارسة الرياضة بانتظام.
دور التغذية:
تلعب التغذية دورًا حيويًا في تنظيم مستوى السكر في الدم. يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على الحبوب الكاملة، الفواكه والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون.
بعض الفواكه مثل التفاح، العنب، والأفوكادو غنية بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد على خفض الكوليسترول وتنظيم السكر في الدم. كما أن الفواكه الأخرى مثل البرتقال، الجريب فروت، التوت البري، والأناناس تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة.
نصائح هامة:
- مراقبة مستوى السكر: استخدام جهاز قياس السكر بانتظام، خاصة قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- تجنب تخطي الوجبات: تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: ولكن مع الحرص على تناول وجبة خفيفة قبل وبعد التمرين.
- تناول الأدوية بانتظام: وفقًا لوصفة الطبيب.
- حمل بطاقة طبية: تحتوي على معلومات حول حالتك الصحية والأدوية التي تتناولها.