متابعات_أورادنيوز
حددت هيئة الصحة في دبي تسع خطوات لتحقيق الرفاه النفسي، ودعت جميع أفراد المجتمع إلى الالتزام بها لضمان حياة صحية تعود بالنفع على المجتمع. وأكدت الهيئة أن الرفاه النفسي ينبع من سعي الشخص لتحقيق إمكاناته الحقيقية والحفاظ على صحته العامة.
وأوضحت الهيئة عبر وسائل التواصل الاجتماعي أن الخطوة الأولى تشمل ضرورة الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم، ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول نظام غذائي صحي. أما الخطوة الثانية فهي تنمية التفكير الإيجابي واستراتيجيات التأقلم. الخطوة الثالثة تتعلق بممارسة الامتنان والتأمل، والرابعة بالتركيز على الحاضر فقط.
كما نصحت الهيئة في الخطوة الخامسة بأن يستمتع الفرد بحياته الخاصة والعامة، والسادسة بأن يحيط نفسه بأشخاص داعمين ويشارك في الأنشطة الاجتماعية. في الخطوة السابعة، يُشجع الأفراد على طلب المساعدة من المختصين عند الحاجة. أما الخطوة الثامنة، فتتعلق بالاستمرار في التعلم من خلال المشاركة في ورش العمل وقراءة الكتب. وأخيرًا، تنصح الخطوة التاسعة بالمشاركة في العمل التطوعي والجمعيات المجتمعية.
وأشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن الصحة النفسية تمثل حالة من الرفاه النفسي تُمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلم والعمل بفعالية، والمساهمة في مجتمعه. كما أكدت المنظمة أن الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة، وحق أساسي من حقوق الإنسان.
المصدر:
- وجيه السباعي-دبي